Saturday, 2 November 2013

Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Dehidrasi Dan Perlu Minum Air Banyak?

Leave a Comment
Kebanyak dari anda mungkin pernah alami masalah dehidrasi. Rasa haus yang berpanjangan terutama pada waktu panas selalunya adalah disebabkan oleh gejala dehidrasi. Benarkah dehidrasi hanya dapat dikesan melalui kedua gejala tersebut?


Dehidrasi merupakan suatu keadaan dimana tubuh kehilangan cecair yang melebihi jumlah yang masuk ke dalam tubuh. Air yang keluar dari sel tubuh kemudian keluar dari tubuh kita lebih banyak daripada jumlah air yang kita terima melalui minuman.

Simpton Dan Penyebab Dehidrasi 

Hilangnya cecair tubuh disebabkan oleh beberapa simpton, diantaranya:
  • Demam, sakit kepala dan bersenam/olahraga berlebihan
  • Muntah, cirit-birit dan kencing yang meningkat akibat infection
  • Penyakit seperti diabetes
  • Ketidakmampuan untuk mencari makanan dan minuman yang tepat (terutama oku dan bayi)
  • Gangguan kemampuan untuk minum (seseorang dalam keadaan koma atau pada respirator)
  • Luka pada kulit, seperti luka bakar atau luka mulut, serta penyakit kulit yang parah atau infection (air hilang melalui kulit yang rosak)

Tanda-tanda Dehidrasi Pada Fizikal 


Manusia kehilangan air setiap hari dalam bentuk wap air dalam nafas atau dalam bentuk peluh dan urin. Seiring dengan air, sejumlah kecil garam juga akan hilang. Ketika kita kehilangan terlalu banyak air, tubuh kita akan mengalami dehidrasi. Berikut beberapa keadaan atau tanda-tanda bahawa badan anda mula dehidrasi:
  • Haus berlebihan
  • Mulut kering dan lidah membengkak
  • Badan terasa lemah
  • Sakit kepala
  • Jantung berdebar-debar dan berdegup kencang
  • Lesu hingga menyebabkan pengsan
  • Warna urin yang berubah : Jika urin anda berwarna kuning pekat atau kuning, bererti anda mengalami dehidrasi.

Hindari diri anda dari dehidrasi dengan minum banyak air masak supaya bandan kita lebih bertenaga dan sihat. Bagaimana untuk kita ketahui bahawa badan kita tidak cukup air ataupun mula dehidrasi? Sila lihat jadual di bawah yang menunjukkan skala 1-10 sama ada kita perlu badan kita cukup dengan air ataupun telah mula dehidrasi.


  • Jika warna anda pada #4-5, minum lebih kurang 2 pints air dalam masa 30 minit.
  • Jika warna anda pada #6-7, minum 4 pints air dalam masa 15 minit. 
  • Jika ianya #8, minum 4 pints air sekarang!
Pints to litres converter: Pints To Litres

Selamat mencuba! 

---------------

Sekiranya anda berminat untuk membuat pembelian Shaklee, anda boleh hubungi saya 012-400 8447 untuk mendapatkan vitamin terbaik Shaklee secara COD di Port Klang / Klang / Shah Alam ataupun secara pos di seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak serta maklumat lanjut tentang Shaklee. 

Konsultansi terbaik secara percuma dan berterusan adalah khas untuk customer saya sahaja.

Ingin beli dengan menggunakan Debit Card/Credit Card? Klik BELI SHAKLEE ONLINE
Pengedar Sah Shaklee Port Klang, Klang, Shah Alam

MELISSA JALIL ♥ 
No HP: 012 400 8447 
Email: lovingcare.eshop@gmail.com
COD: Ipoh / Port Klang / Klang / Sg. Udang / Bukit Tinggi 
Facebook: Loving Care  Instagram: @_lovingcare

PENGEDAR SAH SHAKLEE MALAYSIA


Pengedar Sah Shaklee Ipoh

0 comments:

Post a Comment